fbpx

Tư duy lối mòn là gì? Cách thay đổi nó để trở nên tốt hơn.

Tư duy lối mòn là gì?

Tư duy lối mòn là các hoạt động hàng ngày làm chúng ta cảm thấy thoải mái vì đã quen với chúng. Dần dần, chúng sẽ biến thành một thói quen nhàm chán, làm mất dần sự hứng thú với cuộc sống.

Sẽ ảnh hưởng ra sao nếu tư duy này xâm lấn lý trí?

Tư duy lối mòn trái ngược với tư duy sáng tạo. Bạn sẽ chẳng bao giờ thấy bản thân tích cực nếu bị nó xâm lấn. Sau đây là 9 tác hại thường thấy của người bị tư duy này xâm lấn: 

  1. Nghĩ về chuyện tiêu cực hơn là tích cực
  2. Mơ mộng viễn vông nhưng lại không hành động thực tế để đạt được điều mình muốn
  3. Không dám đưa ra đề nghị cho một sư giúp đỡ từ người khác
  4. Nói nhiều hơn là làm 
  5. Có nhiều ý nghĩ rất hay và mới lạ nhưng không dám chia sẻ 
  6. Dễ dàng với bản thân nhưng lại tỏ ra khó khăn với người khác
  7. Chỉ thích tiếp xúc với người tâm lý yếu 
  8. Luôn đi theo xu hướng mà không thay đổi những gì phù hợp với mình
  9. Luôn phân vân giữa thành công và thất bại trước những rủi ro

=> Chắc chắn khi bạn bị loại suy nghĩ và tư duy này điều khiển thì bạn chẳng thể làm gì được cả. Sẽ chẳng có một bước đột phát trong cuộc sống hiện tại. 

   >>> Xem thêm: Tư duy sáng tạo là gì?

 6 loại tư duy lối mòn thường thấy 

Tư duy vòng tròn lẩn quẩn

Tư duy vòng tròn lẩn quẩn là khi có một vấn đề xảy ra bạn thường nhốt mình trong sự khó chịu. Bạn không tìm cách giải quyết, cũng không muốn bỏ qua.

Càng ngày, vấn đề bạn gặp phải lại trầm trọng hơn lúc ban đầu. Điều này khiến bạn cảm thấy cuộc sống của mình dần đi vào bế tắc.

Sky Art - Tư duy vòng tròn
Bạn sẽ tự giam mình trong những ý nghĩ tiêu cực. Bạn chẳng thể tạo nên một hành động thiết thực nếu mãi lẩn quẩn trong ý nghĩ của chính mình

Tư duy cực đoan hóa

Tư duy cực đoan hóa là hay phóng đại và nghiêm trọng hóa vấn đề. Người mắc kiểu tư duy này thường dùng những từ như: Luôn luôn, không bao giờ… 

Ví dụ: Bạn bị sốc vì khi biết sự thật rằng ai đó đã vô tình làm gì sai với bạn. Từ đó bạn không bao giờ tiếp xúc với họ nữa

Sky Art - suy nghĩ cực đoan
Chỉ vì yếu tố ngoại cảnh mà bạn nói “never” với điều đó là dấu hiệu kiên quyết cho sự cực đoan trong chính bản thân trỗi dậy

Tư duy Yes – No

Tư duy Yes – No là loại suy nghĩ khiến chúng ta nhìn cuộc sống: Chỉ vui hoặc buồn; Tốt hoặc xấu; Đúng hoặc sai …

Mặc dù lối tư duy này cũng có điểm tích cực, giúp ta sống rõ ràng hơn. Nhưng trong thực tế, cuộc sống được quyết định bởi vô vàn yếu tố.

Vì lẽ đó, bạn chỉ quan tâm đến 2 khía cạnh như vậy sẽ khiến thế giới quan trở nên hạn hẹp.

Sky Art - Đúng hay là sai?
“Yes or No” chỉ là một khía cạnh nhỏ để nhận xét một vấn đề

Tư duy sống theo kỳ vọng

Cụm từ: “Con nhà người ta!” do các bậc Phụ huynh đề ra. Chính là tiền đề cho loại hình tư duy này nảy mầm trong ý nghĩ của bé.

Loại tư duy này chắc hẳn không cần Sky Art giải thích. Vì ai cũng hiểu nhưng để thay đổi nó là gần như là điều rất khó đối với mọi người.

Sky Art - Sống theo kỳ vọng
Chúng ta có quyền tự do và sống cho chính bản thân mình. Vậy thuật ngữ “Con nhà người ta” đã ảnh hưởng đến bạn bao nhiêu %?

Tư duy gắn mác

Tư duy gắn mác là lối tư duy để cảm xúc chi phối mọi đánh giá. Dựa trên ấn tượng ban đầu đề quy kết tính chất của: Mọi người, mọi việc.

Ví dụ: “Người có hình xăm chắc chắn là không đàng hoàng”; “Người không đọc nhiều sách chắc chắn là suy nghĩ rất nông cạn”.

Người có lối tư duy này cũng tự gắn mác cho mình và người khác. Điều này làm cho họ có thể trở nên quá tự ti hoặc quá tự cao tùy trường hợp.

Sky Art - Chụp mũ bản thân hoặc người khác là điều không đúng
Bạn có phải là như vậy không? Bạn được công nhận hay chính bản thân mình tự công nhận?

Tư duy vùng an toàn

Tư duy vùng an toàn được định nghĩa trong ý nghĩ: “Những thứ tốt đẹp đều nằm ngoài tầm với. Thôi thì tốt nhất cứ nên bằng lòng với những gì đang có là được rồi!.”

Tất nhiên, biết hài lòng với thực tại là điều tốt. Nó sẽ trở nên xấu cho đến khi nó trở thành cái cớ để bạn trì hoãn mọi thứ.

Ví dụ: Mình không có năng khiếu thì dù có đi học hàng trăm cái lớp năng khiếu cũng chẳng thay đổi được gì

Sky Art - Tư duy vùng an toàn
Đại dương rất đẹp. Nhưng bạn có dám thay đổi để bơi ra đại dương không?

Cách thay đổi tư duy lối mòn

Thành thật với vấn đề của bản thân

Nếu đang cảm thấy mình không bị vướng vào những loại tư duy như trên. Bạn cực kỳ ổn với cuộc sống hiện tại thì bạn đừng nên đọc tiếp những đoạn này.

Nếu không cảm thấy như vậy, hãy thành thật với chính mình và nghĩ kĩ xem: Bạn thường rơi vào kiểu tư duy nào ở trên? Bạn có THẬT SỰ muốn và sẵn sàng phá vỡ lối mòn đó trong tư duy của mình chưa?

Quan sát để nhận biết khi nào bản thân có suy nghĩ lối mòn

Sau khi định hình nhu cầu thay đổi, bước tiếp theo bạn sẽ cần quan sát bản thân những khi có xu hướng tư duy theo lối mòn. 

Hay cân nhắc bản thân rằng: Cuộc sống hiện tại của bạn có những điều tích cực gì? Nhưng khi hành động bạn luôn làm ngược lại. Hãy thay đổi điều đó

Thời gian kết hợp với hành động để thay đổi

Cuối cùng, hãy để mọi chuyện diễn ra tự nhiên: Hãy cứ rơi vào kiểu tư duy cũ, rồi từ từ thay đổi từng chút một.

Công thức để thay đổi sẽ như sau: Suy nghĩ => Hành động nhiều lần => Thói quen.

Quan trọng bạn nên dẹp cái cái tư tưởng “Mì ăn liền” để bắt đầu những hành đồng để thay đổi bản thân. 

Ngược lại, bạn hãy nhớ một câu: “Muốn nhanh thì phải từ từ”. Chắc chắn bạn sẽ thay đổi thành công

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button